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“心灵防疫”COVID-19,别让负面情绪伤害你我身心!



负面情绪是心灵的重要指标,新冠肺炎疫情持续发烧中,新闻媒体以及社群媒体提供大量的讯息,这些讯息除了让我们更加提高警戒能力和重视防疫危机意识,但这也同时,让孩子们曝露在高压情绪和威胁之下,进而影响自我的情绪、想法及生活。

开学后面临防疫大挑战,向学生讲授健康知识、防疫观念,无疑成了这学期的首要课程,但相形之下,“心灵防疫”,老师与学童借此反思病毒的真正可怕之处,看到自己的盲点。



“防疫的疫,不仅指病毒,它也是负面的、不健康的意思。”

戴口罩、勤洗手是现今防堵疫情扩散的重点动作,但站在教育的角度来看,以病毒为药引,作为发现、解决问题的关键点也很重要,肺炎疫情带来的不单单是病毒而已。


这段期间,或许有些孩子会出现害怕、恐慌情况,这是属于内心正常感受,所以家长们,应该先稳住自己的态度去面对,孩子才会从大人身上得到安心,进而因应外在环境的焦虑。


多和孩子谈谈内心感受以及了解孩子如何解读疫情资讯,避免孩子因为错误的资讯,导致内心产生过度的焦虑和紧张。

“病毒未到恐慌先到”畸形现象,以及对咳嗽、发烧但尚未确诊的人贴上病毒标签等另类霸凌行为,都是疫情无情又无知的延烧,他们有时甚至比病毒还可怕,所以心灵上的防疫不能忽视。



近期有关肺炎疫情的报导,另则为德蕾莎修女面对痲疯病的态度,前者有谣言散布、囤货发灾难财,后者则是拥抱病患,对抗病毒而非人,小朋友在此强烈对比下,似乎看见眼前的生活盲点。


心灵防疫课程是需要也是必要,教育有导正恐慌歪风、杜绝霸凌的责任。
  

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