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为了生存忍气吞声,这种压抑的生活是你想要的吗?

忙碌的社会节奏、忙碌的生活步调,在这种环境下压力无处不在,每天一点一滴的压力小屑碎在心中累积,久而久之我们的心理与身体健康方面就会开始受到影响。

 

压力是什么?

在生活中,身心里的负荷或消耗都可以视为压力。压力也并非全是坏事,低刺激的压力,有时能激发潜能、使人表现更好;反之,高刺激造成的压力,若长久累积又无法释放的话,超过抗压临界点就会使人生病。

 压力的来源?

压力的来源往往来自于生活,包括来自心理、社会、文化、人物/生物等各种事件,如工作环境/状态、家庭生活、人际关系、经济问题、健康问题、环境问题等,都是造成庞大压力的来源。而经过统计,以目前的社会结构下,最多人的主要压力来源为:1.工作 2.生活 3.经济。

1.工作压力

对工作造成不满的状况有很多种,工作量、工作要求、职场的人际关系等,都是造成工作压力的主因,尤其是当报酬所得与个人付出比例不成正比时,心中的不满值很容易达到高点,也因此容易产生压力感。


2.生活压力

当环境发生什么重大变化时,外在的强刺激就会造成人的巨大压力,如:换工作、结婚、离婚、怀孕、重大疾病等,都是构成压力的因素。而有时一天中同时发生很多不如意的小事,如走路跌倒、上班迟到、东西没带等,平时的单件小事,一起发生时也会造成人产生压力。


3.经济压力

经济压力与工作、生活压力相辅相成,生活从睁眼开始就会产生花费,水费、电费、瓦斯费、各种帐单、吃喝玩乐、交寄应酬等,而为了能应付这样的经济负担、维持生活,在许事情下我们选择了忍气吞声,为了维持生活经济,面对上司老板的恶言相向常常只能忍气吞声,或在朋友家人面前为了不让他们担心,而营造过的不错的假象,生活的所需将变成你的经济压力来源。



回头想想,每天过的这么压抑,值得吗?

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