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给自己一个学习机会,开始充实自我,让心灵更富有!


你或许对现在的生活不甚满意,在工作上常常力不从心,甚至对未来充满迷惘,每每想开心起来却找不到方法,渐渐的把自己锁在谁也看不到的高塔,整个人失去光芒。这样的状态其实每个人都经历过的,并不用为此将自己封闭或者自卑,如果把观点距离拉远,用第三者的角度检视自己,你发现了吗?一切的源头来自于你的“心灵”,生病的心,让人的生活失去色彩,面对他人也显得没自信。



物质上的富有不能维持一辈子,但“心灵的富有”却能让我们得到人生的快乐,丰富内在、找回自信是重拾正向情绪的重要因素。今天小编归纳了几项充满自信的人的人格特质,利用以下方式,你也可以找回(蜕变)更开朗的自己哦。



1. 自我肯定

连你都不肯定自己,谁还愿意肯定你呢~害羞或玻璃心的人比一般人缺乏自我肯定,每个人都有优缺点,不妨将目光放在优点或自己擅长的事务上,并多给予自己鼓励,你会发现小小的温暖会一天一点的累积,转换成内心能量,渐渐的也会找回自信心哦!

2.不随便比较

“负面比较”容易使人自卑,如果常常在意“他比我好”、“觉得自己少了什么”那么生活也过得太累了吧!不透过旁人的认同来肯定自己,你才是你人生的主人,请记得永远比昨天的自己更进步就好。


3.做喜欢的事,享受生活

充实心灵、拥有兴趣(嗜好)是成为有自信的人的方法之一,透过做喜欢的事来排解工作压力与不快,丰富生活的同时也能拥有小小成就,学习懂得如何经营生活并享受生活,自然而然就会散发你的光芒哦。


4.养成运动习惯

你会发现“有运动习惯”的人比“没有运动习惯”的人更快乐,为什么呢?

运动的过程中能使大脑分泌脑内啡(类似吗啡贺尔蒙),会使我们感到愉悦、放松,这就是为什么有运动习惯的人常说,运动后坏心情都一扫而空了。除了释放压力与负面情绪外,流汗也能帮助体内的脏东西排出体外,让你看起来更年轻、快乐。


5.不害怕犯错,保持乐观

‘人非圣贤,孰能无过’犯错并不丢脸,有自信的人是不怕被指正犯错的,从错误中学习,并提醒自己不再犯相同的错误,才是解决问题的最好方式。

遇到任何问题、困难,避免消极产生悲观想法,这会使你故步自封,保持正面积极的态度,可以强健你的自信心,思维较不会被受侷限。


除了丰富生活、改变心境之外,学习充实自己也是很重要的,如何变成一个有内容的人,小编今天就分享一个超棒的学习机会!

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