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睡前“敲”10分钟,两周内会有奇迹出现...大腿赘肉没了,气色好了没色斑!

保持青春漂亮是每一个的愿望。但是女人过了25岁之后,身体就呈下滑趋势。不仅身材会变形,皮肤也会跟着变黄、有色斑。好多女性朋友用了无数的化妆品,也无法扭转黯淡无光的脸色。


 

今天教大家一个小妙招,只要坚持每天做,就会面色红润、气色佳,还有改善情绪的功效哦。

 

擀面杖敲腿法:


1.仰卧在床上,双脚脚心相对,呈蛙状。全身放松。

2.拿一根40厘米左右的擀面杖,从大腿根部开始敲打,一直到膝关节处。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一条腿之后,重复另一条腿。每条腿各敲约10分钟。

 

坚持2周,你会发现裤子不磨了,大腿瘦了!精神也好了,肝也得到了疏通,调整。

 

擀腿法:

敲完腿之后,双腿放平,用擀面杖擀大腿中间部位,一直到膝盖处。每侧擀50次。

 

 

揉腿法:


如果身边没有擀面杖,也可以用手揉压大腿,具体方法是:用掌根从大腿根部推至膝盖处。每侧推300下。

 

敲腿的好处与功效:


1. 我们大腿的内侧,是肝经循行路线。一个人如果肝经不通,则肝血不足。导致肝血虚弱、肝气郁结。敲大腿内侧,可以疏通肝经,促进血液循环,使人面色红润、气色好。

 

2.男性肝经不通,会表现为疝气,而女性则为腹部胀痛。因为肝气的滋养仰仗于肾,对肝进行调理的同时,就相当于连肾也一起调理了。

 

3.如果你有咽喉痛、口苦等症状的时候,也属于肝经不同的表现。如果肝经不好,胆经就会表现出病症,自然也就口苦、口干了。敲打肝经后就可以解决这个症状。所以,敲打肝经虽然事小,可能改善的病症却非常多,不容忽略。

 

4.坚持2周,你会发现裤子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,调整。

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